Dù đã kết hôn nhiều năm, nhưng chưa có con, dù trên thực tế người vợ đã kiểm tra khả năng sinh sản và tình trạng vẫn ổn. Rất tiếc, có thể có vấn đề về khả năng sinh sản ở người chồng hoặc có những thứ làm giảm chất lượng tinh trùng. Người ta ước tính rằng những cặp vợ chồng kết hôn khó có thai, Hầu hết người ta đều nghĩ rằng nguyên nhân chính là đến từ người vợ. Trên thức tế, có một tỷ lệ không nhỏ nguyên nhân vô sinh, hiếm muộn đến từ người chồng.
Vô sinh nam đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể do số lượng tinh trùng thấp, hình thái tinh trùng bắt thường hoặc cũng có thể do tinh trùng di chuyển dưới mức tối ưu tức khả năng di chuyển của tinh trùng.
Dựa trên dữ liệu thống kê từ bộ y tế, Việt Nam hiện có khoảng 7,7% cặp vợ chồng vô sinh, hiếm muộn tương đương một triệu đôi. Ước tính khoảng 50% cặp vợ chồng vô sinh ở độ tuổi dưới 30. Đặc biệt, tỉ lệ vô sinh thứ phát (vô sinh sau một lần có thai) đang có xu hướng gia tăng sau mỗi năm.
Điều gì khiến tỷ lệ vô sinh nam ngày càng gia tăng, dưới đây là những thói quen mà nam giới có thể làm gia tăng khả năng vô sinh hiếm muộn.
Đọc thêm:
Hút thuốc
Theo các chuyên gia cho biết hút thuốc có thể làm giảm mức độ chất chống oxy hóa trong cơ thể có chức năng bảo vệ tinh trùng khỏi sự tấn công của các gốc tự do.
Các cuộc kiểm tra khả năng sinh sản ở nam giới hút thuốc cho kết quả kém. Hút nhiều hơn 20 điếu thuốc mỗi ngày đã được chứng minh là làm giảm số lượng tinh trùng và khả năng di chuyển của tinh trùng.
Từ bỏ thuốc lá là không dễ dàng, cần đến trung tâm cai nghiện thuốc lá để có những phương pháp tốt nhất, nghiêm túc nhất trong việc từ bỏ thuốc là.
Căng thẳng – Stress
Căng thẳng có thể cản trở các hormone kiểm soát sản xuất tinh trùng. Nghiên cứu cho thấy thường xuyên ở trạng thái căng thẳng ảnh hưởng lớn đến chất lượng tinh trùng, khiến tinh trùng yếu và kém phát triển hơn.
Để giảm bớt căng thẳng điều quan trọng nhất là phải xây dựng được một chế độ dinh dưỡng, một chế độ ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc và thường xuyên tham gia tập thể dục. Nên có lối sống sống tích cực để giảm bớt những căng thẳng lớn khác trong công việc.
Chế độ ăn kém
Chế độ ăn kém có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung, bao gồm cả việc giảm khả năng sinh sản. Vì vậy, một chế độ ăn uống cân bằng với việc tiêu thụ nhiều rau củ quả như một nguồn chất chống oxy hóa có thể là một giải pháp.
Một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất đối với khả năng sinh sản của nam giới là kẽm, kẽm cần thiết cho việc sản xuất tinh trùng và nội tiết tố nam. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các tuyến sinh dục nam và tinh trùng có chứa nồng độ kẽm cao. Bổ xung kẽm từ các loại thực phẩm có chứa nhiều kẽm là rất cần thiết.
Uống nhiều rượu
Uống quá nhiều rượu có thể làm giảm nồng độ testosterone và ảnh hưởng lớn đến chất lượng và số lượng tinh trùng. Rượu cũng làm giảm ham muốn tình dục của nam giới và gây ra chứng bất lực. Uống rượu quá mức cũng ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần.
Béo phì- thừa cân
Thừa cân hoặc béo phì có thể gây ra thay đổi nội tiết tố khiến chất lượng tinh trùng giảm và khiến nam giới ít hứng thú với chuyện chăn gối hơn.
Nam giới thừa cân cũng có xu hướng gặp vấn đề về cương cứng. Thừa cân có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể xung quanh tinh hoàn, do đó ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.
Thiếu ngủ
Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn theo nhiều cách, bao gồm cả khả năng sinh sản.
Thường xuyên nên ngủ đủ ngủ đúng giấc để giảm bớt nguy cơ. Nam giới cũng cần biết những nguyên nhân của việc ngủ không ngon, đó là căng thẳng hay lối sống không lành mạnh để có phương pháp điều chỉnh. Thông thường cả hai yếu tố này đều có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.
Bị mắc các bệnh truyền nhiễm
Các bệnh truyền nhiễm nếu không được điều trị có thể làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Bệnh cũng có thể gây ra các mô sẹo ngăn cản sự di chuyển của tinh trùng. Các bệnh truyền nhiễm này bao gồm viêm mào tinh hoàn (viêm mào tinh hoàn) hoặc tinh hoàn (viêm tinh hoàn) và một số bệnh nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục.
Tiêu thụ nhiều thịt chế biến
Các loại thịt đã qua chế biến như thịt hun khói và xúc xích, thịt đóng hô[pj… cũng có thể làm giảm số lượng tinh trùng. Trong một số nghiên cứu các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đàn ông ăn từ một đến ba phần thịt chế biến mỗi ngày có chất lượng tinh trùng kém hơn những người ăn một phần nhỏ thịt.
Tiếp xúc với nhiệt độ cao và hóa chất
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc nam giới tiếp xúc lâu dài với nhiệt độ cao có thể tác động tiêu cực đến việc sản xuất tinh trùng.Nghiên cứu cũng giải thích, các hành động hoặc hoạt động có thể làm tăng nhiệt độ tinh hoàn có thể làm giảm số lượng tinh trùng. Vì vậy, không nên ngồi quá lâu tại một chỗ như trong văn phòng, tắm hơi nước nóng, mặc quần quá chật…bởi đó có thể đó là nguyên nhân gây vô sinh. Tiếp xúc với bức xạ tia X hoặc điều trị ung thư cũng được cho là làm giảm sản xuất tinh trùng. Ngoài ra, sức khỏe của tinh trùng cũng bị ảnh hưởng do tiếp xúc quá mức như hóa chất công nghiệp (ví dụ như benzen, toluen), thuốc trừ sâu và kim loại nặng.
Trên đây là một số thói quen có thể gây ra vô sinh, hiếm muộn ở nam, nếu đã kết hôn hơn một năm nhưng vẫn chưa có thai, hãy thử tìm hiểu nguyên nhân. Người chồng có thể thực hiện xét nghiệm phân tích tinh dịch toàn diện để biết chi tiết về số lượng tinh trùng, khả năng di chuyển và hình thái của tinh trùng (để tìm xem tinh trùng có dị tật ở đầu, thân, đuôi…hay không.
